RONCA MENOS, DUERME MEJOR
En Clínica Mô, odontología y podología, en Mahón (Menorca), te ayudamos a entender por qué roncas y qué opciones existen para mejorar tu descanso y el de quienes te rodean. Nuestro objetivo es claro: diagnóstico preciso, soluciones personalizadas y seguimiento cercano.
¿POR QUÉ RONCAMOS?
Al dormir, los músculos de la lengua, la garganta y el paladar blando se relajan. Ese tejido puede estrechar parcialmente las vías respiratorias; el aire al pasar hace vibrar esos tejidos y se produce el ronquido. Cuanto más estrecha es la vía aérea, más forzado es el flujo de aire y mayor la vibración del tejido, por lo que el ronquido aumenta en intensidad. A veces, los ronquidos pueden ser la señal de un problema más serio y conviene valorarlo.
¿QUÉ PUEDE ESTRECHAR LAS VÍAS RESPIRATORIAS?
- Paladar blando bajo o grueso.
- Alcohol antes de dormir: relaja la musculatura y disminuye las defensas naturales contra la obstrucción.
- Problemas nasales por alergias o tabique desviado.
- Dormir boca arriba: la gravedad facilita que los tejidos cierren parcialmente la vía aérea.
FACTORES QUE AUMENTAN EL RIESGO
- Sobrepeso: la grasa en cuello estrecha la vía aérea y dificulta el paso del aire.
- Edad: con los años se pierde tono muscular en la garganta.
- Menopausia: cambios hormonales y físicos pueden favorecer los ronquidos.
APNEA OBSTRUCTIVA DEL SUEÑO: CUÁNDO SOSPECHAR
Los ronquidos pueden relacionarse con apnea obstructiva del sueño, un trastorno en el que los tejidos de la garganta bloquean por completo la vía respiratoria durante el sueño. Señales de alarma:
- Ronquidos fuertes y entrecortados.
- Pausas respiratorias observadas por otra persona.
- Jadeos o sensación de ahogo nocturno.
- Despertarse con la boca seca o dolor de cabeza matutino.
- Insomnio o sueño excesivo durante el día.
- Dificultad para concentrarse, irritabilidad.
Si te reconoces, es recomendable una valoración clínica y, si procede, un estudio del sueño.
POSIBLES COMPLICACIONES
Sin tratamiento, la apnea se asocia a mayor riesgo de hipertensión, problemas cardiacos y eventos cerebrovasculares. En niños, puede influir en el comportamiento y el aprendizaje. Consultar a tiempo marca la diferencia.
TRATAMIENTO EN CLÍNICA MÔ: DISPOSITIVOS DE AVANCE MANDIBULAR
En muchos roncadores y en determinados casos de apnea leve a moderada, una férula personalizada que avanza suavemente la mandíbula mientras duermes ayuda a abrir la vía aérea. Se coloca por la noche, es cómoda y no requiere intervención. Los dispositivos de avance mandibular han mostrado eficacia en numerosos pacientes y pueden mejorar de forma notable ronquidos y descanso.
Aviso legal: Este contenido es informativo y no sustituye la valoración clínica individual.
CÓMO TRABAJAMOS CONTIGO
Evaluación inicial: historia clínica, exploración y revisión de hábitos de sueño.
- Explicación clara del diagnóstico y de las opciones.
- Toma de registros y diseño de la férula a medida cuando está indicada.
- Seguimiento y ajustes para asegurar comodidad y eficacia.
Cuando es necesario, coordinamos con tu médico de familia o con especialistas en medicina del sueño para completar el estudio y el plan terapéutico.
DA EL PRIMER PASO
Dormir mejor es salud: más energía, mejor ánimo y menor riesgo cardiovascular. En Clínica Mô te acompañamos con un plan realista, personalizado y seguro. Pide tu cita y empecemos a mejorar tus noches y tus días.
Aviso legal: Este contenido es informativo y no sustituye la valoración médica individual.