Este mes desde Clínica Mô, odontología y podología en Menorca vamos a hablar sobre cómo podemos cuidar nuestros pies ante la llegada del otoño.
Llega el otoño en Menorca y con él ella vuelta a la rutina y el temido cambio de armario. Aprovecha este momento para revisar a conciencia el calzado de la temporada anterior así como a los calcetines que vas a utilizar y a los hábitos diarios de higiene y salud para tus pies.
EL CALZADO
>Si quieres reutilizar el calzado que ya tienes debes tener en cuenta que:
-La plantilla no esté cuarteada o agrietada.
-El tacón no esté desgastado.
>Si decides comprar unos zapatos nuevos no te olvides de:
-Asegurar que es tu talla para evitar que la pisada de tu marcha se vea alterada.
-Que la suela tenga un buen agarre para evitar caídas.
-Comprobar que la parte delantera sea flexible para que las articulaciones del antepie y de los dedos se muevan correctamente y no sufran.
-Buscar un material natural, como la piel, para así tener una transpiración óptima.
-Escoge un calzado acorde a la actividad para la cual los vas a utilizar.
LOS CALCETINES
>Mejor si son de tejidos naturales para:
-Mejorar la transpiración del pie.
-Disminuir la sudoración y así evitar la aparición de hongos que el mal olor de los pies.
-Evitar la aparición de rozaduras y ampollas.
HIGIENE DIARIA DE LOS PIES
>Evita utilizar productos abrasivos.
>Utiliza productos con un PH neutro.
>Es igual de importante el lavado como el secado.
>Si utilizas plantillas ortopédicas revísalas de forma periódica con tu podólogo.
>Visita de forma periódica a tu podólogo.
Como en la mayoría de cosas de la vida la prevención es la mejor opción por lo que te recomendamos acudir a Clínica Mô, especialistas en odontología y podología en Menorca.