Este mes desdecClínica Mô, odontología y podología en Menorca vamos a hablar sobre caminar descalzo por la playa aprovechando las maravillosas calas y playas que tenemos en nuestra isla.
Seguro que cualquiera de vosotros ha disfrutado en alguna ocasión de caminar descalzo por la playa y disfrutar de esa sensación que nos produce el contacto con la arena y con el agua salada.
CONSEJOS DE CAMINAR DESCALZO POR LA PLAYA
>Hora: mejor evitar las horas centrales del día para evitar las altas temperaturas de la arena.
>Protección solar: los pies son los olvidados cuando nos ponemos crema solar en el cuerpo.
>Arena: aunque parezca que es una superficie homogénea y segura, ten cuidado con los surcos, huecos o incluso juguetes que puede haber en ella.
>Hidratación: a pesar del placer que nos puede suponer el contacto con la arena la composición de ésta hace que la piel de nuestros pies se seque mucho.
POR LA ORILLA O POR LA ARENA BLANDA
>POR LA ORILLA
>El pie no se hunde al caminar sobre una superficie más dura.
>Más estabilidad.
>La inclinación de la orilla hace que nuestras articulaciones trabajen de una forma poco convencional.
>POR LA ARENA BLANDA
>Toda nuestra musculatura hace un esfuerzo mayor para mantener la estabilidad.
>Al ser una superficie blanda nuestras articulaciones están protegidas de los impactos.
>Si caminamos mucho por este tipo de superficie la musculatura posterior puede verse dañada.
BENEFICIOS
>Mejoramos el equilibrio.
>Quema más calorías.
>Activa nuestro sistema circulatorio.
>Exfoliante natural.
>Mejora el estado de ánimo.
Ante cualquier duda o molestia en tus pies acude a Clínica Mô, especialistas en odontología y podología en Menorca.