Este mes desde Clínica Mô, odontología y podología en Menorca vamos a hablar sobre el síndrome de las piernas inquietas, una patología poco conocida pero que tu mismo puede que la estés sufriendo y no lo sepas.
QUÉ ES
Es una enfermedad crónica derivada de una alteración del Sistema Neurológico en la que la persona afectada tiene la necesidad imperiosa de mover sus extremidades inferiores ya que en ellas siente un incómodo cosquilleo interno.
La franja más común en padecerlo es entre los 18 y los 65 años siendo las mujeres las que se ven más afectadas por él. Suele producirse con más frecuencia durante la noche por lo que complica el sueño y el descanso a quien lo padece.
CAUSAS
>Se desconoce la causa concreta de esta patología pero hay estudios que la asocian a la alteración o desequilibrio en la fabricación de dopamina.
>Afección hereditaria.
>Debido a otra enfermedad que padezcamos.
>Cambio hormonal en embarazadas.
SÍNTOMAS
>Sensación de cosquilleo en las piernas.
>Hormigueo en las piernas.
>Dolor en las piernas.
>Calambres musculares que pueden ir acompañados de tirones.
>Picor en las piernas.
CONSEJOS
>Mantener una rutina estricta en las horas de sueño (mínimo 7 horas diarias).
>Realizar ejercicio de forma moderada y constante evitando las últimas horas del día.
>Eliminar dela dieta alimentos con cafeína o con cualquier sustancia que nos pueda alterar.
>Incluir en la dieta alimentos ricos en vitamina B, vitamina D, magnesio, potasio y hierro.
>Eliminar el consumo de tabaco y alcohol.
>Controla y evita todas las situaciones que te puedan provocar estrés.
Recuerda que esta afección puede provocarte grandes molestias además de alteraciones motoras y sensitivas por lo que ante cualquier duda o molestia en tus piernas acude a Clínica Mô, especialistas en odontología y podología en Menorca.